Ruimte voor Rouw - wandelen naar rust en herstel
(online traject)
Ondersteuning en perspectief als je ouder of partner is overleden.
Dit traject is voor jou als er verlies is in je leven en je daar ondersteuning bij nodig hebt. Iemand die onbevooroordeeld luistert en je helpt perspectief te vinden en nieuwe veerkracht.
Er is geen houdbaarheidsdatum voor rouw, het kan zijn dat jouw verlies heel recent is of juist al even geleden. Als je voelt, dit is het moment voor hulp en begeleiding, dan ben je van harte welkom bij me.
Het is een traject van 12 weken.
We starten met een online of live kennismaking (jij kiest) Daarna spreken we elkaar elke 2 weken online en we sluiten ook weer online af. In totaal zijn dat 6 coachgesprekken.
Tussendoor kan je altijd mailen of appen als je wat wilt delen.
Daarnaast krijg je van mij aan aantal audio wandelingen én coachvideo's
Online gesprekken
In deze coachgesprekken ben ik er voor je. Voor begeleiding en ondersteuning.
Jij bent welkom met jouw verhaal, vertel maar.
We kijken samen naar wat jij nodig hebt, hoe je stappen kunt zetten in je rouwproces. Hoe je ruimte kunt maken voor jouw verlies en rouw.
Wat gaat je makkelijk af, wat vind je juist lastig. Waar loop je tegenaan en wat ging er juist goed de afgelopen weken?
Na elk coachgesprek ga je met nieuwe inspiratie en praktische handvatten de komende twee weken weer in.
Audio Coachwandelingen (4 x )
Dit helpt je om de deur uit te gaan, naar buiten.
Elke audiowandeling heeft een eigen thema.
Buiten zijn, bewegen in de natuur, is ontzettend waardevol en helpend als er verlies in je leven is.
Het maakt fysiek & mentaal fit, vergroot je veerkracht en helpt je te ontspannen en je hoofd leeg te maken.
Super belangrijk als je rouwt.
Coachvideo's (3 x )
Hierin deel ik mijn kennis met je.
Ik vertel je wat rouwen doet met je hoofd én je lichaam.
Je leert wat jouw vaste basis is, je secure base. Ook als het fundament onder je voeten wankelt door jouw verlies.
En ik loop met je door de verliescirkel, met alle stappen en fases die je zet in jouw rouwproces om nieuwe zingeving te vinden en nieuw perspectief.
Het is fijn om hardop te praten over rouw & verlies. Ik krijg zo meer inzicht in wat ik vind en voel.
Alle emoties mogen er zijn, tranen kon ik veilig laten gaan maar ik heb ook kunnen lachen met Lineke om bepaalde momenten in mijn rouwproces.
Samen met Lineke bepaalde ik waar de focus op lag en kon ik stappen zetten in mijn verlies ervaring. Ik kreeg hoop voor de toekomst en voel weer dat ik leef. Ik ben niet hetzelfde gebleven als persoon, dat heb ik nu geaccepteerd.
Ruimte voor Rouw - online traject
387
Online of live kennismakingsgesprek (jij kiest)
4 begeleide audio wandelingen
Elke 2 weken een online coachgesprek (totaal 5)
3 coachvideo's met opdracht
Neem de ruimte voor jouw rouw, voor het omgaan met jouw verlies en alles wat daarbij komt kijken.
Zodat je daarna verder kan.
