3 maanden wandelcoach traject
In Beweging met verlies
Ondersteuning en nieuw perspectief als er verlies en rouw in je leven is, een knagend verdriet.
Samen beweging brengen in verlies
Verlies zet je wereld op zijn kop.
Het kan voelen alsof de grond onder je voeten is verdwenen.
Samen ontdekken we hoe jij stap voor stap je levenspad weer kunt lopen.
Gezond rouwen voor jou
Ik help je ontdekken wat voor jóu werkt. Niet wegstoppen of doen alsof het nooit gebeurd is, maar verlies verweven in je leven.
Zo ontstaat ruimte om verder te gaan en opnieuw zin en betekenis te vinden.
Extra ondersteuning onderweg
Naast de wandelingen ontvang je 3 coachvideo's én een begeleide audio wandeling.
Ook kun je mij altijd mailen of appen wanneer je vastloopt of extra steun nodig hebt.
Herkennen wat verlies met je doet
Rouwen raakt je hoofd én je lijf.
Heeft invloed op je gezondheid, op je mentale welzijn en op je sociale leven.
Twijfels zoals “Doe ik het wel goed, is dit normaal?” zijn heel normaal.
Je hoeft dit proces niet alleen te doorlopen.
Het traject in hoofdlijnen
In een traject van drie maanden begeleid ik je met:
- een kennismakings wandeling
- vier coachwandelingen
- een seizoenswandeling om na afloop te kijken hoe het met je gaat
- 3 coachvideo's én een begeleide audiowandeling.
Online 12 weken traject
Ruimte voor Rouw - wandelen naar rust en herstel
01
Jouw tempo
Rouwen doe je in jouw eigen tempo. Samen kijken we wat bij jou past en wat je nodig hebt.
Iedereen rouwt op een andere manier – daarom bied ik altijd maatwerk in mijn coaching.
02
Samen op pad
Wandelen in de natuur is een krachtig onderdeel van dit traject.
De kennismaking doen we al wandelend samen.
Tijdens begeleide audiowandelingen loop ik de rest van dit traject met je mee in je oortjes of koptelefoon.
Ook hebben we tweewekelijkse online gesprekken en tussendoor is er altijd ruimte om te appen of mailen.
Je hoeft dit niet alleen te doen, ik ben er voor je.
03
Plaats maken voor verdriet én herstel
Verdriet en herstel gaan hand in hand. Door ruimte te maken voor je verdriet, ontstaat er ook ruimte voor heling.
Beide zijn nodig om verlies stap voor stap te verweven in je leven.
04
Jezelf herontdekken
Na verlies voelt je leven vaak heel anders.
Wie ben jij, nu jouw dierbare er niet meer is?
In dit traject help ik je om jezelf opnieuw te ontdekken en weer richting te vinden.
Wandelcoach Verlies & Rouw
Ik ben wandelcoach en dat betekent dat ik jou al wandelend coach, in de buitenlucht en de natuur. Zo stap je uit je omgeving en letterlijk even weg van je zorgen, verdriet en pijn.
Verlies heeft impact op verschillende vlakken in je leven. Het is aanwezig, soms wat meer op de voorgrond en andere keren meer op de achtergrond, het is er echter altijd. Dat kost energie, het zorgt voor stress en piekeren. Het heeft invloed op je fysieke en mentale gezondheid en het levert onzekerheid op over de toekomst.
Je kunt leren hoe je verlies verweeft in je leven, hoe je balans vind tussen verlies en herstel. Waardoor je veerkrachtig wordt en blijft, ook bij nieuwe golven van verlies.
Wil je eerst eens kennis maken met mij en proeven aan wat mijn wandelcoaching voor jou kan betekenen? Dan heb ik daar een proefwandeling voor.
Ontdek de kracht van wandelcoaching
Twijfel je?
Vraag een online bakje troost aan
In dit gesprek kun jij je verhaal vertellen en help ik je ontdekken wat de impact van jouw verlies is in je leven. Aan het eind van ons gesprek krijg je van mij 2 tips die je zelf kunt gaan toepassen en die je verder helpen in je verlies proces.
Het is een online bakje troost van een half uur.
